La depressione è classificata come un disturbo dell'umore e può essere descritta come sentimenti di tristezza, perdita o rabbia che interferiscono con le attività quotidiane di una persona.
I dati dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stimano che 18.Il 5 per cento degli adulti americani ha avuto sintomi di depressione in un dato periodo di 2 settimane nel 2019.
Anche se la depressione e il dolore hanno alcune caratteristiche comuni, la depressione è diversa dal dolore che si prova dopo la morte di una persona cara o dalla tristezza che si prova dopo un evento traumatico.La depressione di solito comporta l'odio per se stessi o una perdita di autostima, mentre il dolore in genere non lo fa.
Nel lutto, le emozioni positive e i ricordi felici del defunto di solito accompagnano sentimenti di dolore emotivo.
La depressione può interferire con il lavoro quotidiano, causando perdita di tempo e minore produttività.Può anche influenzare le relazioni e alcune condizioni di salute croniche.
Le condizioni che possono peggiorare a causa della depressione includono:
È importante rendersi conto che sentirsi giù a volte è una parte normale della vita.Potresti avere una depressione..
La depressione è considerata una grave condizione medica che può peggiorare senza un trattamento adeguato.
Sintomi della depressione
La depressione può essere più di uno stato costante di tristezza o di tristezza.
La depressione grave può causare una varietà di sintomi: alcuni influenzano l'umore e altri il corpo, e i sintomi possono persistere o passare di tanto in tanto.
Segni e sintomi generali
I sintomi possono variare in gravità, frequenza e durata.
Se si verificano alcuni dei seguenti segni e sintomiTrusted Source di depressione quasi tutti i giorni per almeno 2 settimane, si potrebbe essere affetti da depressione:
Cause della depressione
Ci sono diverse possibili cause della depressione, che possono variare da quelle biologiche a quelle circostanziali.
Le cause comuni sono:
Trattamento della depressione
Potresti riuscire a controllare i sintomi con una sola forma di trattamento, o potresti scoprire che una combinazione di trattamenti funziona meglio.
È comune combinare trattamenti medici e terapie dello stile di vita
1- Farmaci.
2- Psicoterapia.
Parlare con un terapista può aiutarti a imparare a gestire i sentimenti negativi.
La psicoterapia, conosciuta anche come "talk therapy", è quando una persona parla con un terapeuta qualificato per identificare e imparare ad affrontare i fattori che contribuiscono alla sua condizione di salute mentale,come la depressione.
La psicoterapia ha dimostrato di essere un trattamento efficace per migliorare i sintomi nelle persone con depressione e altri disturbi psichiatrici.
La psicoterapia è spesso usata insieme al trattamento farmacologico. Esistono molti tipi diversi di psicoterapia e alcune persone rispondono meglio a un tipo di terapia rispetto ad un altro.
3- Terapia della luce.
L'esposizione a dosi elevate di luce bianca può aiutare a regolare l'umore e migliorare i sintomi della depressione.che ora viene chiamato disturbo depressivo maggiore con modello stagionale.
Chi ha il disturbo bipolare può essere a rischio di mania usando la terapia con la luce.
4.Terapie alternative.
Chiedete al vostro medico quali siano le terapie alternative per la depressione.
Lo stress, l'ansia e la rabbia sono i fattori che scatenano la depressione, ma la meditazione può aiutare a cambiare il modo in cui il cervello reagisce a queste emozioni.Gli studi dimostrano che la meditazione può aiutare a migliorare i sintomi della depressione e ridurre le probabilità di ricaduta.
L'agopuntura è una forma di medicina tradizionale cinese che può aiutare ad alleviare alcuni sintomi della depressione.
Durante l'agopuntura, un medico usa aghi per stimolare certe aree del corpo per curare una serie di malattie.RicercaSorgente affidabile suggerisce che l'agopuntura può aiutare i trattamenti clinici a funzionare meglio e può essere efficace quanto la consulenza.
